去年特に感じたのは長時間または連日作業をすると、目の奥に違和感が出るなどして気分が悪くなってくる事。
時間があってもそれで動けなくなる事が多かったと思います。
次に作業をこなす場合、前回のようにモニタの方式や設定を詰めるだけでは不十分です。
上にある蛍光灯の光も考えなければいけません。
それで最近、こういうアイテムに辿りつきました。
使い始めは効果があるのか無いのかという気がしましたが、比較しながら数日間使ってみるとその効果はよく分かりました
他にはブルーライトの軽減率を謳っている物もありましたが、総合的に微妙な気がしました。
■前回実感した体調不良の原因
1位 眼精疲労
2位 栄養不足
3位 睡眠不足
4位 運動不足
5位 精神的ストレス
他に及ぼす影響やその大きさで順位付けをした場合、自分はこの並び方になりました。
前回の追い込み最中にも思いましたが、上位2つを突き詰めてそれ以下を適度に心掛ければ健康状態は日々安定し、作業パフォーマンスも向上すると思います。
次回はそれと精神的ストレスのランクを上げる作戦を考えています。
1つのことに集中するため、精神的ストレスをゼロに近付けていたのが前回のそれでした。
そのやり方が分かった、と言うよりはそれが割と簡単で広がりの無い事だったので、つまりそういうことです。
有力だったB案は本の綴じ方向が問題になりました。
考え直します
